उम्र बढ़ाने के लिए क्या करें, अधिक जीवन जीने के लिए क्या उपाय करें, सौ साल तक जीवित रहने के क्या उपाय हैं, अधिक जीवन जीने के लिए क्या खाना चाहिए, अधिक जीवन जीने के लिए क्या स्वस्थ रहना चाहिए, स्वस्थ जीवन के लिए क्या करना चाहिए, सबसे शक्तिशाली जीवन जीने के लिए कौन से उपाय है? इन सवालों का जवाब हर वो इंसान नहीं चाहता जो सबसे ज्यादा जीना चाहता है।

उम्र बढ़ाने का कोई जादुई टॉनिक नहीं है बल्कि वस्तु और श्रेणी जीवन शैली अपनाकर आप एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। ऐसी कई स्वास्थ्य बूटियां हैं, जो शरीर में पल रही चुनौती का नाश करने और आपको एक स्वस्थ जीवन में मदद कर सकती हैं।

एनसीबीआई ने एक अध्ययन (संदर्भ) प्रकाशित किया है, जिसमें चीन सहित कई देशों में कुछ लोकप्रिय अल्कोहल का एंटी एजिंग के रूप में उपयोग किया जाता है। अगर आप भी अपनी उम्र का ख्याल रखना चाहते हैं, तो आप दोस्तों की सलाह पर इन गहरी इच्छाओं को अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं।

जिंक (जिनसेंग) यह एक ऐसी शक्तिशाली औषधि है, जिसे एंटी-एज गुण के रूप में जाना जाता है। यह समग्र स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और दीर्घ आयु वृद्धि की क्षमता है। इसके अलावा गुण आयु बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है। यह कोल प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है जो जॉकी स्किन की दृढ़ता और लोच को बनाए रखता है, फर्मपन को रोकता है और शार्क को कम करता है। यह शरीर की ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

एस्ट्रैगलस (रेडिक्स एस्ट्रागैली) यह एक ऐसी औषधि है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जा रहा है। एस्ट्रैगलस रूट इंटरनेट सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे संक्रमण से लड़ने की क्षमता प्रबल होती है। यह दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और बीपी को नियंत्रित करता है। यह शरीर की थकान को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। यह एंटी-एजिंग गुण से परिपूर्ण है। एस्ट्रागलस रूट में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल से बचाते हैं।

गैनोडर्मा ल्यूसिडम (गैनोडर्मा ल्यूसिडम) गैनोडर्मा ल्यूसिडम, जिसे रेशी पाउडर के नाम से भी जाना जाता है, एक औषधीय पाउडर है। यह कम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने वाली संस्था है। इसमें अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल से बचाते हैं। यह लिवर को मजबूत बनाने का काम करता है। बादाम में ऊर्जा बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और बीपी को नियंत्रित करता है। यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने और कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।

जिंको बाइलोबा (Ginkgo biloba) एक प्राचीन वृक्ष है जिसका उपयोग प्राचीन काल से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह ब्रेन के ब्लड फ़्लो को पुनः प्राप्त करता है। एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। यह आंत में ब्लड फ़्लो अतिरिक्त परिधीय ग्रंथि रोग के मिश्रण को कम कर सकता है। इससे आंखों की सेहत में सुधार किया जा सकता है और मोतियाबिंद के खतरे को कम किया जा सकता है।

​ये खाद्य पदार्थ आपको जवान बने रहने में मदद करेंगे ​ गाइनोस्टेमा पेंटाफिलम (गाइनोस्टेमा पेंटाफिलम) गाइनोस्टेमा पेंटाफिलम, जिसे जियाओगुलान के नाम से भी जाना जाता है, एक औषधि-बूटी है जिसका पारंपरिक चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इयह स्वास्थ्य-बूटी एंटीऑक्सीडेंट से परिपूर्ण है जो शरीर को मुक्त आश्रम से बचाता है। यह इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यह हाई बीपी को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें ऑल्टो के स्तर को कम करने की क्षमता है। पारंपरिक चिकित्सा में इसे लंबी उम्र से जोड़ा जाता है।