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जानिए ग्रीन टी 🍵 के फायदे और नुकसान …! और ग्रीन टी कब पीनी चाहिए !

क्या आप जानती हो कि ग्रीन टी कब पीनी चाहिए और कब कब नहीं पीनी चाहिए चाहिए इसके फायदे तो बहुत है इस कब इसको यूज़ करना चाहिए तो हमारा वजन कम होता है तो आइए वेबसाइट पर ऐसे है खास हमारी ट्रिक आप तक शेयर करने के लिए प्रयास करूंगी ! जहां आप जानेंगे ग्रीन टी के फायदे और ग्रीन टी कैसे और कब पिए और कब ना पिए यह सब मैं आपको बताऊंगी और मैं अपना खुद एक्सपीरियंस आपके साथ शेयर करूंगी ..!

ग्रीन टी नुकसान …!

1 ) आंख खुलते ही आप सोच रहे होगे कि आज क्या-क्या करना है अगर फिटनेस के लिए आप सोचें तो ध्यान रखिएगा की आंख खुलते ही ग्रीन टी मत पिएजिएगा मैं अक्सर लोगों को सुनती हूं की ग्रीन टी खाना खाने के बाद खाना खाने से पहले पीते हैं और कई बार वह लोग दिन में ग्रीन टी बहुत बार पीते हैं ..!

2 ) ग्रीन टी खाली पेट बिल्कुल ना पिए क्योंकि यह अपने आप ही जहर का काम करती है , शरीर के अंदर ..!

3 ) ग्रीन टी को पीने के लिए दूध या तो चीनी बिल्कुल ना मिला है..! अगर आप ऐसा करते हैं तो अपना वजन कम करने की जगह बढ़ा ना शुरू कर लेते हैं ..!

3 ) ग्रीन टी को आप ठंडा करके ना पीए अगर आप ग्रीन टी की ठंडा करने की राह देख रहे हैं और फिर पीते हैं ग्रीन टी तो यह बहुत गलत प्रोसेस है ..! ग्रीन टी को आप सिप सिप करके पिए पर ठंडा करके ना पिए..!

4 ) ध्यान रखिए ग्रीन टी को बैक टू बैक ना पिए मतलब 2, 3 ,4 तो बिल्कुल नहीं मैक्सिमम आप ग्रीन टी दो से तीन कब तक सीमित रखें ..! 2 से 3 कप से ऊपर ग्रीन टी के लिए बिल्कुल ना जाए ..!

5 )। खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी ना पिए अगर आप वजन कम करना चाहते हो तो खाना खाने के 1 घंटे पहले और खाना खाने के 1 घंटे बाद ग्रीन टी पीए ..!

आइए अब आपको बताते हैं ग्रीन टी के फायदे.!

1 ) ग्रीन टी का सबसे बड़ा फायदा है स्लिम ट्रिम बने रहेंने का ..! आप लोग जानते ही हो की ग्रीन टी पतला करते हैं और, अगर आप दो से तीन कप सिर्फ ग्रीन टी ही पीते हैं सही तरीके से , सही टाइमिंग पर पीते हो तो अपनी बॉडी पर भी नजर आता है ..!

2 ) वजन कम करने के बाद जो साइड में आपका फेट जम जाता है जो चर्बी जम जाती है उसको को ग्रीन टी कम करती है ..!

3 ) ग्रीन टी डाइजेशन के लिए इंपॉर्टेंट है ग्रीन टी खाना डाइजेस्ट करने में हेल्प करती है जो आपको इनडाइजेशन जैसा फील होता है , तो खाना डाइजेस्ट करने के लिए बहुत हेल्प कर दिया करती है..!

4 ) ग्रीन टी का सबसे बड़ा फायदा यही है कि वह आपको कैंसर से बचाती है .!

5 ) ग्रीन टी आपको ब्लड प्रेशर से और स्किन प्रॉब्लम से भी बचाती है..!

6 ) diabetes patient के लिए ग्रीन टी बहुत जरूरी है जो लोग type-2 diabetes है उनको दिन में दो बार ग्रीन टी पीनी चाहिए जिस से diabetes control mein rehti hai..!

आइए अब आपको बताते हैं ग्रीन टी बनाने का सही तरीका .!

दो तरह से आप ग्रीन टी बना सकते हैं..!

1 ) आप इसके लूज लीव्स पानी के अंदर गर्म करके 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकाए ध्यान रखिए ज्यादा गरम मत कीजिए क्योंकि इसके जो नेचुरल गुण है वह चले जाते हैंं.!

2 )T backs जो मार्केट में मिलते हैं वह आप गरम पानी में डालकर बना सकते हैं ध्यान रखिए शुगर और दूध बिल्कुल ना मिलाएं..!

3 ) आखिर में यह नोट कीजिए कि आपको ग्रीन टी का असर बहुत जल्दी चाहिए तो ग्रीन टी में एक चम्मच honey 🍯 मिला दीजिए..!

अगर आपको मेरी यह पोस्ट पसंद आई हो तो प्लीज लाइक शेयर और कमेंट कर बताइए कि ऐसी और दूसरी कौन सी फायदेमंद टिप्स इस पर चैनल आओ तो प्लीज कमेंट करना बिल्कुल ना भूलें और सब्सक्राइब कर देे…!

Thank you 🤗

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